Ответить
Илья Клишин
май 2015.
4508

Как избавиться от синдрома рассеянного внимания?

Психология
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
33
1 ответ
Поделиться

Сейчас все очень часто начинают говорить: “У меня депрессия”, если просто загрустят, или “У меня дисграфия”, если не могут выучить орфографию. Так же и с синдромом рассеянного внимания. Если вам не поставили такого диагноза, то для начала вам нужно разобраться в себе – действительно ли это синдром рассеянного внимания? Подумайте: когда начала проявляться ваша невнимательность? Бывает ли так, что вы не можете сосредоточиться в каких-то похожих друг на друга ситуациях, а в остальное время у вас нет с этим проблем? Может, есть что-то, что вас тревожит? Человек может становиться рассеянным, например, когда начинает думать о девушке, которая его бросила, если эта ситуация его сильно беспокоит. Тогда надо разобраться в первую очередь в своих чувствах к этой девушке, и тогда невнимательность пройдет сама. Еще может быть такое, что есть какая-то шумовая или световая помеха, которую человек привык не замечать, но подсознательно чувствует. Подумайте, в каком именно помещении у вас не получается сосредоточиться. Попробуйте убрать из этого помещения все, что может вам мешать. Если же невнимательность проявляется в абсолютно разных помещениях и ситуациях, а в вашей жизни ничего особенного не произошло и вас не тревожит никакая проблема, то, может быть, это и правда медицинский диагноз. Тогда надо идти к неврологу или психиатру, и он будет серьезно вами заниматься, самостоятельно вы от этого не избавитесь.