Нормально ли спать больше 9-ти часов в сутки?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
5
1 ответ
Поделиться

Средняя продолжительность сна человека обычно зависит от многочисленных факторов: начиная от возраста, пола, образа жизни, питания и степени усталости, до внешних факторов (общий уровень шума, местонахождение и т. д.).Также, весной и летом, при малоподвижном образе жизни, при малом количестве углеводов в приёме пищи, а также за городом нормальная длительность сна может составлять лишь 5-6 часов, а при внезапных громких звуках (или во время громкой музыки) и ярком освещении возможно даже полное отсутствие сна. В общем случае, при нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких секунд до нескольких суток.

Также бывают случаи, что взрослому человеку требуется 12 часов, чтобы выспаться с запасом сил или восстановиться после тяжёлой работы и бессонных ночей.

1
0

Спасибо. Небольшое уточнение: нормально ли, если человек регулярно спит больше 9 часов? То есть ему всегда необходимо так много времени, чтобы выспаться?

0
Ответить

Да, возможно.

0
Ответить

А если я себя чувствую не таким вялым только когда сплю больше 11 часов? Нормально ли это для здоровья?

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью