Что делать, если есть непреодолимое желание грустить, даже если у тебя все хорошо?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
14
7 ответов
Поделиться

По личному опыту могу сказать, что если явных причин для грусти нет, значит это от безделья. Когда ничего вокруг не происходит, свободное время начинает забиваться бесконечной рефлексией, цепочки мыслей в которой упираются в самые тяжкие проблемы бытия. Зимой к этому всему прибавляется холод и постоянная темнота за окном и картина становится совсем безрадостной. Что делать? Ничего, если это не перетекает в явную симптоматику депрессии или иных расстройств. Сам стабильно ловлю грустного каждую зиму (и всю жизнь, чего уж там) и не вижу в этом особой проблемы. Бытовые проблемы вскоре вытеснят экзистенциальные и все вернется на круги своя.

14
-2
Прокомментировать

Займитесь спортом. Например, бегом. Во время бега вырабатывается серотонин (гормон счастья), который после тренировки позволяет вам чувствовать себя довольным и счастливым. Кроме того, во время бега удаётся избавиться от негативных мыслей, если они вас преследуют. Ну и вообще для здоровья полезно.

11
-2

оооо хотел заняться бегом. сезон был другой(зима). Жил в интернате. Начали бегать. Заставляли друг друга просыпаться и бегать. Но в один миг оба уснули и после не бегали. жуть рано вставать.))))

0
Ответить

Не обязательно бегать с первыми петухами))

+1
Ответить

интелегент

-1
Ответить
Ещё 1 комментарий

Болят стопы. Пошёл к ортопеду. 

Он: "Бегаете?"

Я: "Конечно".

Он: "Прекратите. Это всё выдумки, что надо бегать".

Я: "Получаю массу удовольствия от бега. Что вместо него?"

Он: "Займитесь байдаркой".

Я: "Действительно, забыл, что у меня в чулане завалялась байдарка. Завтра вытащу и пойду на соседний пруд - по окружности 300 м".

Они не представляют себе, что говорят. Байдарка в Москве!

Стопы болят, но бегать хочется))

+1
Ответить
Прокомментировать

Смотреть грустный фильм, слушать грустную музыку. Рефлексировать. Читать печальные новости. Вспоминать ушедших. Сожалеть о содеянном. Наслаждаться грустью. Это прекрасное чувство, тем более, если все хорошо.

6
-1
Прокомментировать

Если вас долгое время преследует непрерывное чувство одиночества, усталости, грусти, бессмысленности - вам стоит обратиться к психологу - вполне возможно, что у вас клиническая депрессия, с которой самостоятельно справиться невозможно, и которая со временем может перерасти в тяжелое психическое расстройство.

Если же у вас просто часто бывает дурное настроение и апатия - занимацте себя любимым делом, проводите свободное время с пользой: больше читайте, и сложную литературу, и поэзию тоже, займитесь волонтерской деятельностью, проводите больше времени с людьми, которые вам действительно дороги. В любом случае, не просиживайте в одиночестве, не вылезая из постели - это вам не поможет.

4
0
Прокомментировать

Обязательно нужно отвлечься! Нужно заняться чем-то ,и не сидеть на месте.Например не плохим вариантом будут близкие друзья,встреча с которыми явно отгонит грусть и добавит веселья в вашу жизнь! Дальше было бы неплохо посмотреть хороший фильм и выпить чая (или что вы там любите) и пожалуй вспомнить все хорошее,что есть у вас в жизни и понять ,что нет повода для грусти!(ну если у вас конечно не запущенная форма депрессии и вы не на грани самоубийства.. ) Лично мне это всегда помогает!

2
-1
Прокомментировать
Читать ещё 2 ответа
Ответить