Батор Аюшеев
декабрь 2015.
314

Как добиться максимальной осознанности в повседневной жизни, если заметил, что всё делается «автоматом»?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

Вероятно, ваши дела слишком однообразные. Вы уже привыкли к ним настолько, что умственные усилия вам не требуются. Постарайтесь подключить мозг к вашей деятельности, внести свежесть и новизну. К примеру, вы можете устроить соревнование с самим собой, стараясь, к примеру, помыть посуду быстрее, чем в прошлый раз. Или же приготовить новое блюдо. Или улучшить вкус того блюда, которое часто готовите. Пойдите на работу другим маршрутом. Сделайте привычное дело в непривычное время. Сделайте что-то другое. Прогуляйтесь вечером. Изучите что-то новое. Читайте книги. Смотрите фильмы. Слушайте музыку. Можете слушать разную новую музыку, благо 21 век позволяет получить неиссякаемый её поток.

Главное - разнообразие. Когда вы повторяете одни и те же действия изо дня в день, ваш мозг скучает, ему совсем не нужно напрягаться и что-то осознавать, всё уже сто раз было осознано. Так что подкиньте в свой быт что-то новенькое, или модифицируйте старенькое.

4
Прокомментировать
Ответить