Ответить
Анна Шерст
декабрь 2015.
584

Как вегетарианство влияет на состояние волос?

Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
2 ответа
Поделиться

Ойойой.

Боюсь, что нужно исправить ответ предыдущего оратора. B12 влияет в основном на нервную систему, и кроме этого, не содержится ни в какой растительной пище.

В остальном же всё более-менее верно: при сбалансированной диете, содержащей достаточно жиров, а также при достаточном поступлении кальция и витаминов, состояние волос не изменится. Большинство вегетарианцев не испытывают проблем с волосами при переходе на этот тип питания, хотя есть и исключения, которые могут быть также вызваны и другими факторами (стресс из-за смены диеты или просто из-за психологического давления, испытываемого человеком при переходе на вегетарианство).

Никак. Если вегетарианец полноценно питается.

Например, важную роль в росте и красоте волос играет витамин В12, человек, который ест говядину, получает его необходимое количество, вегетарианцу же нужно следить за достаточным потреблением бобовых, зелени и т.п., которые также богаты этим витамином.

То же самое касается железа, цинка ect.

Куда хуже, если вегетарианец испытывает стресс, но это в той же степени касается и всех остальных.