Причин - вагон и маленькая тележка. Во-первых, пересмотрите питание. Качественнен ли ваш сон, ничто ли не отвлекает?
Могут быть проблемы с щитовидной железой. Тогда кожа сухая, а ногти ломкие? К эндокринологу.
Может быть диабет. Жажда, сухость во рту? К эндокринологу.
Может быть гипотония. Головокружения, головная боль? Меряем давление несколько раз в день. Низкое? К терапевту.
Может быть железодкфицитная анемия. Выпадение волос, искажение вкуса? К терапевту.
Может быть депрессия. Это защитная реакция на стресс. Обратитесь к психотерапевту или психиатру.
Вы уже принимаете лекарства, особенно от аллергии и транквилизаторы? Проверьте, нет ли в списке побочек сонливости. Тогда нужно с врачом пересмотреть приём препаратов.
Добавлю к вышесказанному еще и резкое снижение уровня сахара в крови после приема простых углеводов. Если вы практикуете перекусы булочками, печеньем, конфетами, то рекомендую заменить их на творог, йогурт или фрукты.