На очень голодный желудок лучше всего выпить стакан теплой воды. Минут через 10 после этого можно есть. И лучше всего не кислое и не острое. В идеале - овощи, нежирную рыбу, гречку, молочку (сыр, творог)
Ни в коем случае нельзя на голодный желудок есть цитрусовые.