Как заставить себя не есть шоколад во время диеты, при условии, что ты – сладкоежка?

611
4
2
9 декабря
22:59
январь
2016

По личному опыту: если заставить себя и перетерпеть без шоколада дней пять (то есть, совсем без, а не одна маленькая конфетка в день), то удовольствие от его употребления как-то "забывается", и можно пару недель еще совсем без усилий к нему не возвращаться.

2
0
декабрь
2015

Заменять шоколад фруктами или сухофруктами.

В любом случае, зависимость от сладкого - психологическая зависимость, от которой не составляет большого труда избавиться.

Если желание побеждает, то можно ограничить себя парой долек. Хуже не станет точно (или же готовьте себя к тому, что придется немного повысить физическую активность).

Главное - помнить о целях!

2
3
февраль
2016

Шоколад, по сравнению с другими сладостями, отличается высоким содержанием магния, а мозг - расчётливая скотина - имеет обыкновение запоминать, из каких продуктов с каким вкусом мы получили больше всего тех или иных веществ. Зачастую именно их нехватка обуславливает желание съесть тот или иной продукт.

1
0
показать ещё 2 ответа
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта