Как научиться не плакать, даже когда очень хочется?

886
2
1
7 декабря
09:45
декабрь
2015

Слезы - это физиологическая реакция организма на стрессовое переживание; и в определенной мере плач - это рефлекс, контролировать который практически невозможно. Тем не менее существует ряд приемов, которые иногда могут помочь сдержаться. Главная задача - побороть стрессовое переживание, отодвинуть его на второй план. То есть, вы можете либо заставить себя быстро начать думать о чем-то другом, либо что-то другое чувствовать. В первом случае хорошо иметь ряд заученных выручалочек - какие-то приятные воспоминания, которые вы готовы в экстренном случае выудить из памяти. Звучит слишком просто, но это действительно может помочь. А второй вариант - сместить центр переживания чисто механически: сильно ущипнуть себя, укусить, вжать ноготь в руку. Ну а в общем надо просто укреплять нервную систему, никаких других действенных способов контролировать эмоции не существует.

1
2
13 марта
13:28

Когда очень хочется, нужно поплакать. В этом нет ничего плохого. Это один из способов эмоциональной разрядки, не нужно копить в себе негативные эмоции. Это современные тенденции всегда быть на коне, казаться сильной женщиной. Такое подавление собственных эмоций может приводить к депрессии и эмоциональной сухости с близкими. 
Естественно, плакать можно где-то спрятавшись или у кого-то близкого на плече, сохраняя при этом социальный статус. 

-1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта