Что происходит с мышечной массой при недостатке белка потребляемого организмом?

139
1
0
6 декабря
14:10
декабрь
2015

Она уменьшается. Организму для полноценного существования нужен белок - не только для построения мышц, но и для массы обменных процессов. В ситуации, когда возникает дефицит, организм начнет расходовать его из самых ближних запасов, то есть собственно из мышц. Именно поэтому спортсменам, желающим поддерживать и наращивать мышечную массу, рекомендуют есть больше белка - в натуральном виде (мясо, рыба, дичь, соя) либо в виде порошковых протеиновых коктейлей.

1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта