Вредно ли отсыпаться на выходных за всю неделю?

35069
7
0
1 декабря
16:10
декабрь
2015

Вредно. Здоровый сон должен составлять 7-9 часов, в зависимости от времени года. При этом, сон выше или ниже нормы оказывает негативное влияние на организм. Проспав весь день в субботу за всю неделю, организм просто собьётся со своего биоритма. Поэтому, самая лучшая рекомендация - это стараться ложиться не позже 12 часов ночи, спать минимум 7 часов, при этом. Лучшего средства ещё не придумали.

86
6
декабрь
2015

Лучше делать наоборот: На выходные ставить будильник часов на 5 утра, просыпаться раньше чем в будни, идти на рыбалку или в парк на утреннюю пробежку, кому что интересно. Таким образом выходные станут длинными, а отсыпаться вы будете в будни.

50
7
февраль
2016

По своему опыту скажу, если весь день проведешь дома и еще и без всяких дел, валяясь на диване, то чувствуешь себя еще хуже, появляется апатия, плохое настроение и т.п. Так что в выходные максимум подъем не в 7 как обычно, а в 9, и не более того.

47
0
показать ещё 5 ответов
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта