Andrew Zaychikin
май 2015.
451

Какая польза от бега?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
1 ответ
Поделиться

Бег один из лучших видов кардио тренировки! При беге работают практически все мышцы тела, тренируется сердце и сжигается множество калорий. Следовательно бег развивает мышцы ног, выносливость, тренирует сердце и помогает похудеть. Впрочем бег даёт очень высокую нагрузку на суставы и людям с заболеваниями костей лучше заниматься ходьбой.

Ответить