Как избавиться от прокрастинации?

Планирование! Чаще всего люди прокрастинируют когда не знают чем занять себя сейчас или когда задача кажется неудобной или тяжелой. Самый простой способ планирования - создание списка. Пишите список дел в четкой последовательности в начале дня и следуйте ему. Если там присутствует сложная задача - разбейте ее на серию маленьких несложных задача и так же внесите в список. Даже если в этом случае начать работу сложно, пропустите одну и сразу же начинайте делать другую, потом вернетесь к пропущенной.