Совет не претендует на универсальность, но лично мне помогает матэ. Если пить его вместо кофе в течение периода, когда нужно бодрствовать (например, вечер-ночь), то на следующий день действительно минимальный дискомфорт, в отличие от состояния после стольких же чашек кофе.
Анастасия, а как вы его завариваете?
Вы пробовали спать таким образом?
Есть стопроцентный способ, но он незаконный, и вы будете бодрствовать не только следующий день, но, скорее всего , следующую ночь уснуть тоже не сможете.