Эльф Психолог
ноябрь 2019.
162

Что вы говорите себе, чтобы успокоиться, когда котелок сносит от злости?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Имхо говорить себе что-то в таких случаях уже поздно. Если волна захлестнула - уже надо нырять. И дышать. То есть следить за дыханием. Смещение внимания на свое дыхание и сам процесс дыхания "по квадрату" часто помогает вынырнуть быстро и уже спокойным. 

И нужно еще четко понимать, что вызвало у вас такую реакцию. Что в вас вызывает такую злость. И поработать с этим, если действительно напрягает. Но только аккуратно, потому что злость и агрессия очень важные эмоции в жизни человека. И убирать их из жизни полностью нельзя.

Сергей Мирошниковотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
0

"...злость и агрессия очень важные эмоции в жизни человека. И убирать их из жизни полностью нельзя". 

Психолог психологу советует сохранять важные эмоции -  злость и агрессию. Супер! Я  думала, что есть что-то более важное, что нужно  развивать и сохранять.

0
Ответить

Дарья, я не советую, я говорю о своем мнении :-) И не психологу, а человеку, задавшему вопрос. Кем бы он не был. А ситуации у людей очень разные бывают. И "важное" у каждого свое. Одинаковых людей не бывает.

+1
Ответить

Дарья, психологи и сами ходят к психологам)

+1
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью