Diana Tsybulina
ноябрь 2015.
576

Как избавиться от лишних мыслей и постоянного дискомфорта?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
2 ответа
Поделиться

Как ни парадоксально это звучит, нужно перестать пытаться избавиться от "лишних мыслей". Это как "не думать о белом медведе". Когда мысль уже к вам пришла, невозможно отправить её обратно в небытие. Примите мысль как свою, с той оговоркой, что вы не обязаны ей верить, хоть она и ваша. Я в таких случаях говорю себе: "да, это может случиться. а может и не случиться". Как правило, такая позиция помогает.

1
0
Прокомментировать

Выспаться, решить решаемые проблемы и обсудить с квалифицированным специалистом те, которые представляются нерешаемыми.

Если вы испытываете постоянный дискомфорт - значит, в вашей повседневной жизни что-то идет не так. Это может быть как следствие заболевания, так и проблема социального плана, когда что-то важное для вас происходит не так, как вам это было бы приемлемо.

Не лечите симптомы, лечите проблему.

2
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью