Maxim Viksna
сентябрь 2019.
1114

Как соблюдать режим сна, если после учёбы и дороги, устаёшь и ничего не возможно делать, единственное что поможет это лечь на 2ч., но это сбивает режим?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Вы - лентяй! :)

Если точнее, вы личность, не привыкшая к постоянному труду, как умственному (учёба) так и физическому (прогулки от университета до дома). Плюс, наш транспорт способен магически лишать человека энергии, за счет низкой концентрации воздуха, и большой - углекислоты (практически, отравление угарным газом).

Есть два пути преодоления этой проблемы.

Первый - это ломать себя. Пить кофе, приучивать себя к посоянной работе, тренироватся, вести здоровый образ жизни на грани фола, и т.д. Это простой путь, так как он очень понятный - делаешь то, что тебе не нравится. Так развивается подчиннёная дисциплина.

Второй путь - принять себя, и научится жить в гармонии со своими ощущениями. Перестать истязать себя мифическим "режимом", вставать и просыпатся тогда, когда это хочется организму, а не когда на работу опаздываешь. Конечно, это намного сложнее. Придётся продумать, чем заниматся, как все успевать (вы поймете, что это не нужно). Но зато вы удивитесь, с какой лёгкостью даются поставленные задачи. Так развивается духовная дисциплина, когда ты понимаешь, что нужно тебе и твоему организму.

Оба пути равноценны. Оба рождают великих людей. Главное - идти по выбраному пути, не сворачивая, иначе вы, как и я, никуда не придёте, только разочаруетесь в себе.

2
0
Прокомментировать

Проблема заключается так же в том, что умственная деятельность бессмысленна после учёбы и дороги, так как память уже плохо работает, навыки анализа полученной информации аналогично, получается, что трата времени в пустую. Говорят, что смена деятельности помогает, но сил пойти гулять(активная деятельность) так же нету. Вот если поспать часа 2, то всё прекрасно и ты полон сил, вот только тебе скоро ложиться спать уже основательно, а спать не хочется. Как быть, терпеть до конца дня? Вот только, что делать, если сил нету, как минимум моральных точно?

Поделитесь своим советом? Как бы Вы поступили в этой ситуации? Есть ли какое-нибудь решение?

1
0

Когда я  училась  ( на дорогу тратила  около часа) , спала в электричке, потому  что до дома  сильно укачивало. Если не получалоь заснуть   когда  было надо - теплая ванна  и  книжка  всегда помогало.

-1
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью