Victoria Sychyova
сентябрь 2019.
69

С чего начать занятия спортом? (см. комментарий)?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Начать, как ни крути, придётся начинать с мотивации, иначе после первой неудачи забросите, скорей всего. Мотивацией вовсе не обязательно должны быть желания похудеть/потолстеть/стать привлекательней. В 19 лет мало кто думает о своём физическом будущем, тело работает без особых проблем, только пройдёт некоторое время и начнутся те или иные неполадки в нём, так у всех бывает, практически без исключений. так что подсказка для мотивации - занятия физкультурой это ваша таблетка от будущих болезней, почти бесплатная. Ещё мотивы: физкультура это игра в изменения возможностей тела, а что изменения происходят медленно, так в этом есть и свои плюсы тоже - привыкание, физкультура это дополнительный досуг.

Начать лучше с покупки абонемента в спортзал, абонемент дисциплинирует, в спортзал, в отличие от дома, ходят заниматься целенаправленно, раз уж пришёл, то хотя бы час надо позаниматься.

4
0

Не вижу принципиальной разницы, между тем, чтобы забивать на занятия дома и в спортзале.
При купленном абонементе, появляется доп. мотивация - в форме безвозвратно уплаченных денег, но есть демотивация на добраться до зала и выделить больший кусок время.
Дома, демотивация - можно отложить, т.к. это не ведёт ни к каким потерям. В общем сложно начать. 

Поэтому, дополнительно хорошо бы привязаться к социальным связям. Заниматься с друзьями, договорённости они как бы обязывают.

+2
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью