Екатерина Черкашина
13 сентября 23:33.
44

Как перестать думать о человеке?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Намеренно перестать думать о чём-то это парадокс. Но в силах человека изменить характер думания. Например, можно посмотреть на воспоминания как бы со стороны, увидеть их не из позиции участника событий, а сбоку или сверху. Так уменьшается эмоциональная вовлечённость. В такой манере пересмотреть всё, что вспомнится про этого человека.

1
0

Конечно! Нет идеального человека, поэтому нужно просто сбросить его с пьедестала ваших иллюзий и идеализаций. 

Если принять тот факт, что он - обычный человек, таких вокруг - миллиарды, то можно ослабить фокус мыслей и сместить  на другие вещи, происходящие здесь и сейчас. 

+1
Ответить
Прокомментировать

Никак. В силу специфики работы мозга забыть что-либо "на заказ" нельзя.

В силу той же самой специфики лучше всего запоминается и чаще всего вспоминается то, что подкреплено эмоциональной составляющей. Скажем, 9*8=72 не вызывает эмоций, а лицо "бывшего" - вызывает, поэтому второе вспоминается чаще )

По мере того, как ослабевает эмоциональная составляющая воспоминания, это воспоминание просто теряет свою значимость и приоритет.

Поскольку любая яркая эмоция,-  неважно, положительная или отрицательная, - результат когнитивного диссонанса, свидетельство столкновения с неожиданностью, то есть неадекватной картины мира конкретного человека, то существует единственный способ снижения эмоциональности, в том числе снижения эмоционального потенциала собственных воспоминаний: повышение адекватности восприятия, расширение знаний о мире и его понимания.

Иными словами, пока Вы думаете о бывшем, что он козёл, или наоборот, что он - лучший мужчина на свете, Вы его не забудете. 

Как только осознаете, что произошедшее между вами - результат взаимной глупости двух эгоистов, думать и вспоминать станет куда проще...)

0
0
Прокомментировать
Ответить