Cat Pretty
сентябрь 2019.
842

Как излечиться самостоятельно, от запущенной формы ОКР и невроза?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

От запущенной, увы, но самостоятельно избавиться смогут единицы из тысяч. Способ всё тот же: активно понимать (стремиться к осознанию), что невыполнение навязчивых действий не ведет ни к каким последствиям, кроме появления кучи свободного времени и усиления тревоги в огромное количество раз. Ровно как и их выполнение только отнимает очень много времени лишь вызывая зависимость от выполнения определенного действия через снижение тревоги. Кроме того, нужно понимать, что происходящее не связано с отказом от навязчивого действия. Мозг автоматически свяжет любую мельчайшую гадость с отказом от выполнения "ритуала" и превознесет её в апофеоз катастрофы, а если не свяжет, то преподнесет что-то обыденное как гадость. Очень важно максимально глубоко понимать, что дурные вещи случаются независимо от того выполните Вы навязчивое действие, или перетерпите. С навязчивыми мыслями та же история. Но проделать это и при средней тяжести ОКР весьма тяжело, а в запущенных случаях будет сущей пыткой, которая может не просто не избавить от проблемы, а и еще парочку подкинуть. Помогает в этом психотерапевт когнитивно-поведенческого направления. С ним будет быстрее и проще, но усилия над собой прилагать всё равно придется. Рисков будет меньше. Ну и психиатр тоже этой проблемой занимается. В разных случаях используются разные методы лечения. В основном большинстве случаев рекомендуют КПТ, но есть случаи, когда целесообразнее прибегнуть к медикаментозному лечению или психотерапии направлений помимо КПТ. Самостоятельно, конечно, попробовать можно, но есть риск и усугубить, потому лучше всё же обратиться к специалистам.

2
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью