Danny Maxxwell
август 2019.
96

Хочу начать ходить в тренажерный зал, вопрос в том, как составить график тренировок?Работаю 2/2, (2 ночи работаю, 2 ночи дома)получается, что сплю то днём, то ночью. Без режима ходить глупо, я считаю?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Здравствуйте!

Здесь многое зависит от особенностей вашего организма и привычек. Я бы на вашем месте попробовал бы стабилизировать график сна и всегда спать в одно и то же время. Если вы будете спать всегда днём, то в спортзал сможете ходить по вечерам.

8
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью