Люди, которые ныряют в прорубь, как вы это делаете? Напишите свои физические данные! Я не понимаю, как добровольно на такое можно пойти?

Секрет прост, необходимо организм подготовить заранее, это так же как у спортсмена, регулярные тренировки, в данном случае это обливание холодной водой, закаливание. И тогда ни каких трудностей не возникнет, а организм вам скажет только спасибо, резкий перепад температур стимулирует кровообращение, вы ощущаете прилив сил и энергии.