Как заставить себя заниматься спортом хотя бы по 20 минут в день,но регулярно?Я ненавижу спорт.Это похоже на добровольное изнасилование?

Question

Ru Boris · Answer

Возможно вам надо попробовать внимательней посмотреть разные виды спорта и физической активности. Не исключено, что среди них вы найдете тот, который вам будет очень даже в кайф, то что будет хорош...

Юлия О., психолог, коуч · Answer

я так же мучилась с тренировками и перепробывала много видов спорта. Пока не нашла то, что мне идеально подходит. Вам же надо учесть несколько моментов- 1. Зачем вам нужно заниматься спортом. 2.отб...

Агрипинна М. · Answer

Можно попытаться совмещать спортивные тренировки с прослушиванием музыки или видео, которые интересны. Время пролетает незаметно, но при этом успеваешь сделать необходимые упражнения, не размышляя ...

Роберт М. · Answer

Попробуйте разные виды тренировок.
Может что-то понравится.
Я начал с бега, по вечерам, когда мало народу и не жарко, спокойно. Это как прогулка. Но замеряйте время дистанции, пытайтесь улучшить ка...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как заставить себя заниматься спортом хотя бы по 20 минут в день,но регулярно?Я ненавижу спорт.Это похоже на добровольное изнасилование?

18+ контент