Смотря для чего Вам необходимо перестать это делать.
Должны быть конкретные цели, по причине которых вы хотите отказаться от таких продуктов:
То ли вы хотите изменить свою фигуру, чтобы было приятно смотреть на себя в зеркало и тд.
То ли вы ощущаете некую тяжесть в желудке после приема такой пищи.
Еда не может вызывать зависимости, это же не героин и тому подобное.
На своем примере смею отметить, что в отказе нет ничего сверхсложного. Да, поначалу было немного трудновато, так как был резкий отказ от них, но за несколько дней организм привыкает и уже не особо тянет к такой пище. Чем дольше, тем еще легче.
Советую постепенно переходить на правильный режим питания, уменьшая количество приема вредных продуктов.
Но иногда будет в пользу поесть чего-нибудь сладкого, либо каких-нибудь бургеров. Так организм не будет чувствовать "стресса".
Все в ваших руках. Удачи!