Negreev Negreev
август 2019.
481

Здравствуйте ! Скажите пожалуйста имеет ли значение время суток, когда нужно ложится спать?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Если ссылаться на научные исследования, то ночная работа (и дневной сон, соотвественно) приводит к ослаблению умственных способностей, ухудшает обмен веществ, а также усиливает вероятность рака груди и легких и сердечно-сосудистых заболеваний.

Если из личного опыта, то последнее время как раз так и живу. Ложусь к 8 утра, встаю - к 5-6 вечера. Особо не отличаю ночной от дневного сна - чувствую себя одинаково. Из минусов - упускаю все, что происходит днем. Даже солнечный свет. 

Думаю, что все таки стоит приближать свой режим к естественному. Если вы не работаете в ночную смену, конечно

0
0

Нефиг этим солнцем и делать

0
Ответить

Я специально сплю днем, когда по прогнозу солнце. Люблю пасмурность и дождь.

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью