На чём легче выполнять поднятие туловища из положения лёжа (пресс) : на твёрдой поверхности (пол, доска) или на мягкой (мат)?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Легче - вообще не выполнять.

Комфортнее конечно на мягком коврике, потому обычно и занимаются на коврике, чтобы потом без синяков и ссадин. И теплее так.

Но если его нет, можно и на голом полу.

0
0
Прокомментировать

На мягкой конечно. Можно при спуске спружинить спиной о мат и таким образом немного себе помочь сделать следующий подъем. О твердый пол так не спружинишь, да и позвонки низа спины могут больно упираться.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью