Как перестать рассказывать всем о своих планах и показывать свои чувства?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Анализируйте в своей голове то, что хотите сказать. Пусть это станет  вашим фильтром. В следующий раз, как захотите снова высказаться,  сделайте "стоп" вашим мыслям, профильтруйте (вспомните что сделали выбор  не говорить о своих планах) слова и выборочно принимайте решение что  говорить, а что нет. Обдумывайте последствия сказанного и если ловите  себя на том, что снова "проговариваетесь" - начните снова. А затем снова  и снова, снова и снова до победного. Почти тоже самое и с чувствами. Пробуйте подмену слов. И попробуйте такой эксперимент, он  заставляет отслеживать ваш процесс. Выберите слово, которым пользуетесь  ежедневно. Скажем слово "Хорошо" и запретите его себе произносить на 24  часа. А вместо него используйте синонимы или формулируйте предложения  так чтоб слово не повторялось. Понаблюдайте сколько раз вы поймаете себя  на том, что сказали его. Каждый день пробуйте разные слова. С чувствами  сложнее. Здесь нужна практика, однако не нужно подменивать чувства.  Лучшее средство - постараться либо игнорировать, либо контроль сигналов  своего тела, которые посылаются при определённых чувствах.

4
-1

Вы меня спрашивали про книгу, которую я читал. Это Текстурирование и живопись.

+1
Ответить

Да да, помню, спасибо)

+1
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью