Витамин D вы можете получать под воздействием ультрафиолетовых лучей. В России, как вы можете догадаться, его частенько не хватает. Восполнить его можно витаминами и едой. Если говорить грубо, есть два основных типа витамина D — D2 и D3. Один мы получаем только на солнце, второй — с едой, например, рыбой, орехами или авокадо. Также витамин часто применяется в косметологии, в антивозрастной косметике и средствах с пометкой anti-polution, то есть косметикой с фильтрами от загрязнённого воздуха, пыли, при борьбе с тусклой кожей.
Витамин D влияет на упругость кожи, её общее состояние, предотвращают появление морщин.