Директор чайной компании "Samovartime" · 2 мар 2021
Очень и очень даже просто! Просыпаетесь, говорите себе мотивирующую фразу/установку на день, встаёте с кровати, включаете любимую музыку, делаете свои дела и танцуете. Дарит не только бодрость, но и хорошее настроение на целый день ;)
Открыть окно или сходить в холодный душ — прохлада заставляет мозг работать, сконцентрироваться и взбодриться. Неплохо помогает проснуться баночка колы — полезного мало, конечно, но если не злоупотреблять — можно. Если вы, например, учите что-то или работаете, можно пожевать жвачку. Во-первых, мята, прохлада — то о чём вы говорили выше. Во-вторых, механическое какое-то... Читать далее
Когда мне нужно не спать, делая задания ВУЗа ночами, я слушаю в процессе громкую динамичную музыку в наушниках, когда внимание притупляется помогает в качестве коротких перерывов контрастный душ, свежий воздух. И лучше хотя бы чуть чуть поспать, чем совсем не ложиться. И за руль в таком состоянии садиться точно нельзя.
Кофе, энергетики и пр. мне не помогают не спать... Читать далее