Как избавиться от тяги к сладкому?

230
2
0
4 ноября
12:32
ноябрь
2015

Посмотрите на свой рацион для начала. Если Вы питаетесь как попало и чем придётся, то тяга к сладкому при отказе от оного только усилится.

Почему? Сладкое мы любим не только потому что это вкусно, но и потому что это наиболее быстрый и предпочтительный (для организма) источник углеводов. Поэтому когда мы не едим нормально, организм старается это компенсировать "вкусняшками", которые откладываются потом в животик и жопку :)

Ни в коем случае не пытайтесь вообще отказаться от сладкого, это глупо и все равно сработает. Постепенно уменьшайте количество сладкого в своем рационе и увеличивайте количество полезных (медленных) углеводов: овсянку, гречку, перловку, макароны из твердых сортов пшеницы.

Сведите к минимуму стрессовые факторы и займитесь спортом. Занятия спортом повышают общий тонус организма и ускоряют метаболизм. Даже если Вы будете иногда кушать сладкое — ничего страшного вообще не случится.

2
0
ноябрь
2015

У меня тоже тяга к сладкому, я все равно ем конфеты, но периодически забываю. Первое) я отказался от конфет, но столкнулся с одной проблемой: для мозга обязательно нужны углеводы, поэтому я ел зефир, он не содержит сахара!

-5
1
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта