Что вам дают занятия йогой?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
4 ответа
Поделиться

Здоровье физическое и психическое. Ясность ума. Уверенность. Самодостаточность. Способность мыслить "Здесь и сейчас". Осознанность. Спокойствие духа.

9
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Занятия йогой развивают осознанность. То есть человек сам выбирает какие модели поведения он транслирует в мир между старыми программами и новой перепрогивкой :) Ну и конечно: гибкость, легкость, силу, спокойствие и тд и тп...Многое зависит от того, какая йога ;)

6
0
Прокомментировать

Для начала: я студент,2 курс. Все свое детство был очень нервным,стоял на учете. В 9 классе стали выпадать волосы.

Йогой стал заниматься с октября 2016 года. До этого получил травму спины в трен.зале. После этого желание дальше этим заниматься отпало и нужно было чем-то себя занять. Мама познакомила со своими знакомыми,которые занимаются йогой и я стал ходить с ними.

Первое что я заметил - это то,что я перестал беспокоиться и нервничать. Экзамены? Плевать. Опаздываю? Без меня не начнут. Стеснениюсь кого-то? Нет. Какой-то шум? Только внутри меня. Поменялось и самое мировозрение: моя группа состоит из 2 агностиков,3 православных и будистки. И всех нас объединяет йога. Я стал верить в основные законы мироздания,карму и т.д.

Так что йога мне очень помогла :)

3
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Йога способна дать каждому то, за чем он к ней обратился, будь то физическое, психологическое или ментальное здоровье.

Например, если вы занимаетесь йогой, чтобы поправить здоровье, то о прогрессе в ваших занятиях будет говорить исчезновение симптомов. Попросту говоря, перестаёт болеть то, что болело.

Такое случается часто с теми, кто занимается на классах "йогатерапии позвоночника" или "йогатерапии репродуктивной системы".

Если вы занимаетесь йогой как физической культурой, то результат будет выражаться в росте ваших физических способностей: будет увеличиваться гибкость, амплитуда движений в суставах. Увеличится выносливость мышц. Тело станет подтянутым.

Также, йога помогает не набирать лишний вес, причем не только, как способ физической активности, но и в качестве инструмента регулирования пищевого поведения.

Если вы начали заниматься йогой для души, то на лицо будет её психологическая польза.

Йога обладает ан­ти­де­прес­сант­ны­ми свойствами, она помогает бороться с неуверенностью в себе, тревогами, стрессом и прочими пси­хо­ло­ги­чес­ки­ми трудностями.

Также, спустя несколько месяцев практики, вы начнете замечать, что вам стало легче сконцентрироваться на важных в данный момент вещах. Вы можете управлять своим вниманием и настроением, своими реакциями. А это уже о ментальном здоровье.

А еще йога - это единомышленники, обсуждения, поездки, вызовы, и один из самых её приятных результатов - новые друзья!

С любовью к практике, ТОТ йога центр!

https://yogatot.ru/

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью