Допустим, есть маленький бугорок жирка внизу живота или в любом другом месте, который небольшой, но портит внешний вид в целом. Как от него избавиться будет логичнее и быстрее? Кардио или прокачка?
Наверное, кардио и прокачка вместе будет максимально эффективной, но если нужно избавится от небольшого жирка именно в одной области, то возможно поможет именно прокачка мышц.