Мне лень жить. Я не в депрессии. Мне не грустно, просто лень жить. Просыпаюсь с мыслями «о нет, снова жить». Это продолжается месяц или два. Как мне не быть ленивой?

Ответить
Ответить
Комментировать
5
Подписаться
5
16 ответов
Поделиться

Вы всеми силами пытались освободить себе от всякого рода забот, чтобы отдохнуть.

Видимо, у вас получилось. Денег хватает, жить есть где, голод не мучает, все норм. Поздравляю! Теперь у вас есть время в которое вы можете себе позволить роскошь ничего не  делать. Но оказывается, что это скучно. Скуку вы пытаетесь побороть с помощью соц сетей, сериалов, ленты новостей, youtube, порно.

Что не так? Ваш мозг - натренированный на сложных задачах воин через некоторое время начинает понимать, что тратит свой ресурс впустуй. Оптимизируя теперь ненужные "расходы", мозг - ленится.

Что делать? Займитесь важной и/или приятной для вас деятельностью, требующей достаточных от вас усилий.

Подробнее в книге "Поток" Михай Чиксентмихайи.

Никита Чумакотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
14
0
Прокомментировать
Формальные критерии диагностики
По МКБ-10

Депрессивные симптомы разделяются на типичные (основные) и дополнительные. При наличии депрессии, согласно МКБ-10, должны присутствовать два основных симптома и не менее трёх дополнительных[3].

К типичным (основным) симптомам депрессии относятся:

  • подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);
  • ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
  • выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).

Дополнительные симптомы:

Согласно диагностическим критериям МКБ-10, диагноз депрессивного расстройства определяется, если длительность симптомов составляет не менее 2 недель.

Подавленное настроение не обязательный симптом. Так что если ваше состояние мешает вам комфортно жить - лучше обратиться к специалисту. А если не мешает - то не обращайтесь. 

Nikita K.отвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
11
0

После голодания 1-2 дня радость жизни возвращается.

0
Ответить
Прокомментировать

Дело не в лени, а в том, что на данный момент, вас мало что побуждает к действиям. Иногда организм сам сигналит о том, что ему нужен отдых, поэтому ничего и не хочется. Если вам требуется сон, удовлетворите эту потребность сполна, хочется есть - ешьте, и т д. Такой режим ожидания не самый худший вариант, потому что перед долгим затишьем, как принято считать - буря. Возможно, интуитивно и подсознательно, вы понимаете, что в скором будущем грядут перемены и нужно сохранить достаточно психологической выдержки, моральных сил и т д. Возможен и второй вариант, что у вас развивается биполярное расстройство, можете прочесть о нем, если не знаете, у молодежи оно распространено в той или иной форме. Но я надеюсь, что все не так страшно, чтоб прокладывать дорогу к психологу. А как человек,  я вам советую провести время с семьей, ничто так не лечит, как близкие.

Дарий Иванковотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
9
0

Родиться в другой стране.где дают возможность дышать и получать удовольствие от дыхания

+1
Ответить

Влюбиться !

0
Ответить
Прокомментировать

Лень - это прекрасно. Не дёргаясь понапрасну в разные лишние стороны, можно сосредоточиться и найти то, что вдохновляет на жизнь по-настоящему. Можно, конечно, и не найти, но у суетящихся без толку вообще нет такого шанса.

8
-3
Прокомментировать

А дело не в лени. Дело в апатии. Вспомните, в каком случае у вас не бывает лени? Когда вы чем-то захвачены, или каким-то супермегакрутым увлекательным делом, или сериалом или фильмом (у каждого своё). А у вас сейчас период когда жизнь скучная и пресная. Попробуйте найти что-то, что вас зацепит. Меня в своё время так зацепил футбол. Не отпускает до сих пор ) 

5
0
Прокомментировать
Читать ещё 11 ответов
Ответить