Чтобы поддерживать циркадные ритмы, эпифиз вырабатывает мелатонин. Причём при свете он вырабатывается в заметно меньшем количестве. Хотя вроде бы и ночь, и время спать. Предполагаю, что некоторые люди как-то договорились с эпифизом или успешно засыпают при малом количестве мелатонина.