Для начала нужно попробовать сделать хорошо своему телу. Лечь поспать и хорошо выспаться. Затем хорошо покушать. И снова лечь поспать. Когда сон пройдет, опять хорошо покушать. И так желательно недельку или больше.
Когда тело будет чувствовать себя хорошо в базовой части, можно осмотреться и решить, — все еще лампа не горит и врут календари, или, может быть, уже виден свет?