Психолог - когнитивное направление. Это помогает прийти в N. А дальше для развития -... · 15 февр 2022 ·
Life.universe.infinite
Надо обратиться к психологу когнитивно-поведенческого направления. Вы вместе проработаете с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом. Когнитивный подход связан с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (2-4 мес.), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни. Успешно работает в удаленном доступе, эффективен при работе по переписке, предполагает отслеживание Ваших состояний, ведение дневника и совместный разбор текущих результатов. Обращайтесь, готов помочь.
Для начала пройдите Тест на наличие иррациональных установок: http://psytests.org/personal/ellis.html.
Психолог.
Интересы: психология, сексология
https://vk.com/aida.elkanova
https://t.me/+-A... · 14 февр 2022
Самое лучшее решение на поверхности. Чтобы «избавиться от вечного чувства тревоги», нужно обратиться к психотерапевту.
Ответ на вопрос в природе тревоги в работе нашего мозга.
Существует ретикулярная формация, которая производит энергию для активации мозга. Эта энергия производится постоянно и в достаточном количестве, поскольку мозг работает постоянно. Жесткого диску у нас нет.
Эта энергия рассчитана на то, чтобы обеспечить потребности мозга для адаптации к изменению к окружающей... Читать далее
Анонимный ответ23 июля 2019
Да. На самом деле справиться самому трудно. Но так как вести меня к психологу никто не будет ибо нет денег, а-ля родственные психологи уже зае**ли, то приходится справляться самому. И так.
Если она реально преследует вас всегда, меня даже иногда во сне, а недавно у стоматолога из-за лол лёгкого волнения у меня затреслись руки и настолько сильно что врач перепугался, и... Читать далее
Бег. Как говорится: движение - это жизнь. Спорт тренирует силу воли, упражнения улучшает настроение и даёт уверенность. Танцы. Йога. Хорошо влияет на уровень стрессов и тревог. Если нет гармонии между «телом» и «душой», то танцы и йога прекрасный выход из положения.
Первый
Анонимный ответ10 июня 2019
Мне помогла в этом техника "Турбо-суслик". Тревожность как рукой сняло. Предупреждаю: психически неуравновешенным людям не рекомендуется лучше уж совсем не знать об этом. Лучше сходите к психологу. Всего доброго)
По-моему, тревожность, как и депрессия - это болезнь 21-го века.
Путем проб, ошибок и походов к психиатрам мне удалось найти средство от тревожности. Некоторым помогает психотерапия, но не всем. Если не она - то фармакология. Других вариантов просто нет.
Средство, которое помогло мне фармакологическое. Карбамазепин. Одна таблетка на ночь гарантирует спокойное... Читать далее
Самостоятельно избавиться от тревоги очень сложно. Это долгий процесс и занимать может несколько лет. Мне помогло то, что я разговаривала о своих ощущениях с близким другом и пыталась понять причину постоянной тревоги. Анализировать свой каждый день, прислушиваться к самоощущениям. Возможно тревогу вызывает определенный человек, или неразрешенная ситуация из прошлого.
К... Читать далее
Инграммы.Просто нужно иногда уметь признать то,что всеми догмами обьявленное святыней или абсолютом-является... Читать дальше