Roman Jakubovskii
5 июня 03:48.
126

Как победить бессоницу, жизнь как ад?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

КАк вариант- заменить сон медитацией. Хотя бы часть сна на нее. Это работает, тем более у Вас, как я понял и выхода нет другого. Випассана, медитация внутренней остановки, предполагает сидеть с ровной спиной с закрытыми или открытыми глазами, сохраняя, как можно точнее, неподвижное состояние. Начнете чувствовать пульс, экономить, восстанавливать энергию и дыхание, и обретать множество сопутствующих совершенств.

У этого метода глубокие корни, и большая история.

1
0
Прокомментировать

Бессонница всё же поддается лечению, поэтому вначале нужно обратиться к врачу, к психиатру. А алкоголь, который вы предлагаете в вопросе только усугубит проблемы со сном, да ещё дополнительных психологических и физиологических болезней прибавит.

0
0
Прокомментировать
Ответить