www wwww
4 июня 20:17.
367

Kак с сильной социофобией успокоиться, когда на меня смотрят, либо когда я просто среди людей?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
2
1 ответ
Поделиться

Найти себе уголок, тихо сидеть, аутировать в смартфон например. Дело зятянет, и вы расслабитесь. Только не накручивать себя мыслями, типа "они за мной смотрят". Эти страшные ОНИ скоро потеряют к вам интерес. Да и не смотрят они за вами, это только на нервах так кажется. Социофобу среди людей надо найти такое состояние, когда ты расслаблен, но не раскрыт. Не знаю, как его описать... Вы просто перестаёте замечать окружающих - вот и всё. Как-будто вы рыбка в аквариуме - а люди маячат где-то там за стеклом. И они вас скоро оставят в покое. (Это всё для случая, когда окружение неопасно).

1
0

С чего мне расслабляться, если вокруг люди, у меня нет никаких мыслей, я просто не могу находиться с людьми и смотрят всегда, я для них странный аутист или т.п.

0
Ответить

К сожалению человек  еще не  созрел  для  помощи  самому себе , тут  нужен психиатр.

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить