Андрей Глинка
3 июня 11:09.
2042

О чем нужно подумать, чтобы быстро уснуть ночью?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
4 ответа
Поделиться

Нужно подумать о том, что выполнив это упражнение, вы уснете, а потом проснетесь бодрым.

Упражнение такое (действует безотказно): нужно лечь удобно,  закрыть глаза, потом глазные яблоки закатить под верхние веки. Вы уснете!

5
-1

У меня такое не работает, (но минус я не ставил) 

+1
Ответить
Прокомментировать

С тех пор как развёлся с женой, стал засыпать с большим трудом, на непонятных антидепрессантах сидеть не хотелось, да и достать их в Туркмении непосильная задача. После переезда в Турцию, первое время пришлось принимать антидепрессанты, подходили не все, но средство все-таки нашлось, сейчас потихоньку слезаю. В основном помогают приятные события, произошедшие в течении дня и мысли, планы о последующих, стараюсь думать о приятном. Если событий никаких не было, или день прошел совсем уж плохо, то помогают мечтания о том, что в принципе сбыться не может, но греет душу. Старайтесь думать о приятном и хотя-бы в мечтах думать только о себе, мне помогает. Говорят, что лучше вообще ни о чем не думать, но у меня не получается.

Тимур Jотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
-1
Прокомментировать

Когда я долго не могу уснуть, то представляю, что сейчас через 10 минут прозвенит будильник и мне придётся ехать на учёбу. Вроде всё так просто, а результат превосходит все ожидания. 

Бывший человекотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
0
Прокомментировать

Один раз я полностью расслабилась, легла на спину и представляла как лечу среди звёзд в космосе.

Считаю, что тогда мне удалось чуть чуть войти в транс. Это было мое лучшее и сладкое "засыпание" :)

2
-1
Прокомментировать
Ответить