Как научиться лучше понимать себя и свои чувства? Посоветуйте книги, методы, ритуалы.

429
1
0
31 октября
17:54
октябрь
2015

Попробуйте почитать книгу Питера Левина "Исцеление от травмы", пусть Вас не пугает название, описанная в ней методика позволяет как раз почувствовать себя и свое тело.

Кроме того, можно почитать работу Альберта Эллиса "Гуманистическая психотерапия", дает хорошие знания о том, как рационально оценить свое эмоциональное состояние ("понимать свои чувства, себя").

1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта