Почему плохие сны так сильно влияют на настроение в течение дня?

Вообще, хорошие и плохие сны одинаково сильно действуют. Насколько я представляю, в таких снах вы попадаете в свои возможные параллельные реальности, которые ещё не проявились в физическом мире, ( но могут ) и наполняетесь, либо отдаёте энергию в этих реальностях. А ваша душа получает информацию из них.
Есть и другие сны, тоже могут выглядеть страшно, но при этом вы не чувствуете подавленности после них. Это - мнимые реальности, основанные на ложных страхах.
Просто вы напитались  ложными страхами и мыслеформами и во сне ваша душа очищается от них, также показывая страшилки.