1200 калорий в сутки - это не самый лучший выход из положения, так как после вы наберёте вдвое больше, чем сбросите, ведь организм в один момент начнёт запасаться жиром, и вы начнёте есть как в последний раз
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/ · 3 мая 2019 ·
id186672748
1. С медицинской точки зрения у вас нет ожирения. Ограничение до 1200 ккал в сутки - вообще нормально, - я так и сбрасываю периодически 6-8 кг за полтора-два месяца. Но я-то сбрасываю от 64-66 кг при росте 167. А при ваших параметрах вес обычно уходит сильно медленнее, я бы рассчитывал на 1,5-2 кг за месяц (не считаю того первого кг, который быстро уходит просто за счёт... Читать далее