Что делать, если работа вызывает неприятные эмоции, и как превратить эти эмоции в положительные?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

Не понятно, что именно вызывает неприятные эмоции - непосредственно сама работа, коллеги, территориальное место работы?

Предположу что первое. Тут зависит от того, монотонная рутинная работа (грузчик, кассир, оператор коллцентра и т.п.) или интеллектуальная (разработка по, дизайн, менеджмент и т.п.). В первом случае надо стараться не слишком рефлексировать над каждой итерации и абстрагировать мысли от процесса. Во втором случае - разбивать задачи на мелкие составляющие и решать уже мелки задачи - так не будет демотивации от мысли о большой неподъёмной задаче и при каждой мелкой выполненной задаче будет достигаться удовлетворение от завершения.

Но всё равно в первую очередь надо выяснить, что именно в своей работе вызывает эти самые неприятные эмоции. Может быть это ощущение вообще не связано с работой, а с личными проблемами и/или чертами характера - а на работе просто смещён фокус этих эмоций. В таком случае какая бы работа и где бы она не была будет приносить неприятные эмоции, т.к. мир не идеален и мелкие проблемы будут встречаться абсолютно везде. В таком случае надо начать разбираться в себе.

7
0
Прокомментировать

Если сам процесс работы и коллектив вводит вас в негатив каждый день, то нужно менять работу, ничего не поделаешь, никакие практики и советы психологов не помогут. Просто смените работу, знаю звучит просто, а сделать очень тяжело в нынешних реалиях, однако лучше рискнуть, нежели всю жизнь работать на ненавистной работе.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью