Как перебороть страх летать на самолётах?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Сегодня вечером, после двух перелётов, в сочинском отеле со знакомым только что разговаривали. Всю статистику он знает отлично, просто первый опыт был какой-то совсем неудачный когда-то.

  1. Летать. Психика принимает опыт: вот уже 15 раз летали, всё нормально, - значит, не страшно.

  2. При этом, когда страшно, дыхание по квадрату и релаксация по Джекобсону, как при работе с паническими атаками (погуглите, - техники совсем простые, задача их делать на автомате)

  3. Драмина. Средство от укачивания, но сопутствующее действие - я, например, от таблетки на весь полёт просто засыпал.

4
0

У драмины - побочный эффект сонливость.

0
Ответить

Да, я его и предлагаю использовать)

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью