Чего можно достичь, если заниматься йогой?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Гибкости суставов, хорошей осанки, приток кислорода в организм, благодаря дыхательным техникам. 

Благодаря йоге (самой начальной для спины) у меня уменьшились боли в пояснице буквально за неделю занятий. Йога хорошо подходит людям, которым тяжело заниматься кардио, но физическая активность нужна. Но прежде всего не старайтесь делать сложные вещи самостоятельно (стойки на руках и прочий экстрим). Для этого нужен специалист, который поможет избежать травм.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью