Даже если вы разом съедите всю эту банку, то ничего страшного с вами не случится. Аминокислоты - это составляющие белка, который вы и так потребляете каждый день.
Применяйте так как написано в инструкции:
"необходимо принимать по три таблетки дважды в день. Для лучшего усвоения принимать добавку стоит во время основных приемов пищи".
Отдельные аминокислоты в дополнение к пищи просто немного повысят ценность потребляемого белка.
Проще вам было бы взять протеин, а не отдельные аминки, так вышло бы дешевле и эффективней.