Чаще проветривайте помещения, полноценно питайтесь, гуляйте, высыпайтесь, восполняйте дефицит вит.Д, если таковой имеется. То бишь, живите по заветам ВОЗ, как и в обычное время :) Вирус гриппа, как помните, передается воздушно-капельным путем, поэтому и препятствия можно создать соответствующие - ограничить контакты, в лица друг другу не дышать, носить маски (только менять не забывайте) если находитесь в одном помещении. Айсбакетчеллендж как метод профилактики неэффективен.
У нас ещё любят советовать интерфероны (альфа 2b) интраназально (в виде капель; мазь ещё есть, Виферон вроде), и вроде как эффективность доказана.. но и исследования проводились в 90-х годах, и успешность значительно варьировала.. хотя пуркуа бы и не па, хуже не сделает :)
Вакцинация - самая эффективная мера, делать или нет - решайте сами.
А почему вакцинация эффективна, если говорят, что вирус постоянно мутирует и от него нет защиты?
А частое проветривание и высокая влажность воздуха? Слышал, что вирус гриппа быстро погибает в таких условиях.
Моя знакомая выжимала сок из чеснока и мазала им ноздри. Марлевые повязки тоже не помешают и лампа Чижевского.Д а и внутрь закиньте что-нибудь дезинфицирующее из народных средств , грамм 50 на первых порах с перчиком красным молотым. Здоровья вам! и НЕ БОЛЕТЬ.
Вот люди не читают ,а советуют прививки когда УЖЕ ВСЕ БОЛЬНЫ.
Если бы еще знать, когда зараза прилипла к вашим домашним. Ведь в большинстве случаев вирусы имеют инкубационный период. Если сегодня почувствовать недомогание, это не значит, что человек заразился именно сегодня, а не неделю назад.
Не заразиться от домашних не получится. А вот чтобы сделать, чтобы болезнь протекала более легко, то только через повышение иммунитета.
Осенняя прививка от гриппа - в первую очередь. И вам, и домашним. Всё остальное уже не так важно и зависит, скорее от иммунитета, хотя лучше и соблюдать - проветривание, мытьё рук... Я прививаюсь второй сезон и не болел.
Ну а чеснок в нос и медицинские перчатки круглосуточно - это перебор.