Как правильно начать веганить? Что потреблять? Как это сказывается на здоровье (+/-)? Можно ли так просто отказаться от привычного рациона?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Начните постепенно уменьшать количество мяса в рационе, потом молоко или сливки, яйца и т.д.

Первые месяцы будет чувство легкости в теле, эйфории, прилив сил и энергии. Похудеете.

Потом может начаться тяга к какому-то конкретному продукту, часто это сыр. В такой момент люди переходят на вегетарианство. Мясо не едят, но иногда едят яйцо или молочку.

Просто так взять и отказаться можно, под воздейтсвием сильного впечатления или убеждения. После просмотра фильма Земляне, может появится рвотный рефлекс при взгляде на кусок мяса.

Следите за количеством съедаемого растительного белка. Чтобы веганы не твердили, а белок необходим организму.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью