Как увеличить объем мышц ног, оперируя весами до/и 73 кг, исключая присед со штангой на плечах и становую, если раньше веса были больше?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Вернуться к прежним объёмам вы можете за 3-4 недели выполняя даже простую изоляцию на квадрицепс и бицепс берда в тренажёрах за счёт мышечной памяти. Если ноги не растут видимо дело в плохом восстановлении (сон, питание).

Василий Дробототвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
0
Прокомментировать
Ответить