Как бегать не повреждая коленных суставов?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Никак. Бег всегда предполагает нагрузку на коленные суставы. Можно только лишь ее минимизировать — выбрать мягкие кроссовки в соответствии с биомеханическими особенностями (например, бежит ли человек с пятки или с носка). Более детально о ваших индивидуальных особенностях вам расскажут консультанты по бегу после теста.

Манук Манукянотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
0

Что нужно делать чтобы коленные суставы на всю жизнь хватило?

0
Ответить

Не травмировать и не подвергать экстремальным нагрузкам. К тому же, много еще зависит от генетического потенциала организма. Можно еще принимать всякие профилактические пищевые добавки - глюкозамин, коллаген , если  начинаются проблемы.

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить